Rückengymnastik
Kursbeschreibung
Die Kursstunde beginnt mit einem Warm-Up zur Lockerung und zum Aufwärmen der Muskeln und Gelenke. Im folgenden Hauptteil verwenden wir unterschiedliche Kleingeräte wie z. B. der FlexiBar oder das Thera-Band, um verschiedene Muskelgruppen des Rückens gezielt zu stärken. In jeder Stunde kommt eine andere Methode zum Einsatz, sodass die Kursteilnehmer ein abwechslungsreiches Rückenfitness Programm erwartet. Der Kurs schließt mit Dehnübungen der beanspruchten Muskulatur und einer Entspannungsphase.
Zusatzkosten
Dieser Kurs wird in Kooperation mit dem externen Anbieter "Reha-Sport-Gemeinschaft" durchgeführt. Er ist ein zertifizierter Präventionskurs und kann von gesetzlichen Krankenkassen anteilig oder vollständig bezuschusst werden. Genauere Informationen zu den Kosten und zur Erstattung gibt es direkt beim Anbieter.
Termin
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
im TSV Sportheim
Kursleiter
Andrea Reiter
Kontakt
Bei Fragen melde dich gerne bei Michelle Kugler
📞 0177 5599483