Fitness & Wellness

Diese Stunde ist für alle im Alter 50+, die Spaß an der Bewegung haben und noch lange fit und geschmeidig bleiben wollen. Wir bringen unseren Kreislauf in Schwung, dehnen und kräftigen, auch mit verschiedenen Kleingeräten, unsere Muskeln und achten dabei auf die richtige Atmung. Mit einer Entspannungseinheit in Form von Tai Chi-Übungen, Körperreise oder Igelballmassage klingt die Stunde schließlich aus.