Sie & Er

In Teil 1 (ca. 45 Minuten) steht ein abwechslungsreiches Aufwärmprogramm im Fokus – im Stehen, Gehen, am Boden oder mit dem Stuhl. Die Übungen sind seniorengerecht gestaltet und fördern Mobilität, Koordination und Wohlbefinden.
Teil 2 (ca. 45 Minuten) bringt Schwung in den Abend: Gemeinsam wird Indiaca auf dem Volleyballfeld gespielt – ein sportlicher und spaßiger Abschluss, den viele als das Highlight des Abends schätzen.